Ejercicio seguro para inconvenientes reumáticos: rutinas recomendadas
El movimiento conveniente alivia más que muchas cremas. Cuando trabajo con personas diagnosticadas con enfermedades reumáticas, la pregunta que más escucho es cómo entrenar sin empeorar el dolor. La segunda, porqué asistir a un reumatólogo si ya “se sabe qué es el reuma”. Es conveniente ordenar el panorama: hay decenas de diagnósticos diferentes bajo el paraguas de los inconvenientes reumáticos, cada uno con matices. Y no, no es solo “dolor de huesos por la edad”. La mayorí
Reuma: causas, factores de riesgo y de qué forma prevenir los brotes
Hablar de “reuma” en charla rutinaria sirve para referirse a casi cualquier dolor articular. En consulta, sin embargo, empleamos el término con precisión: reuma no es una sola enfermedad, sino un paraguas que engloba más de doscientos enfermedades reumáticas. Ciertas son predominantemente inflamatorias, como la artritis reumatoide o la espondiloartritis; otras se deben al desgaste del cartílago, como la artrosis; y asimismo hay cuadros autoinmunes sistémicos, como el lupus
Reuma y salud mental: encarando el dolor crónico con serenidad
La primera vez que una paciente me afirmó que temía más al “cansancio que aplasta” que al dolor de sus articulaciones, entendí que charlar de reuma sin incluir la salud mental es hablar a medias. El dolor crónico no solamente se siente en la rodilla o en las manos, asimismo altera el ánimo, el sueño, la paciencia y la manera de relacionarse. A la inversa, la ansiedad y la depresión amplifican la percepción del dolor y erosionan la adherencia a los tratamientos. Quien conviv
Meditación, sueño y estrés: su papel en las enfermedades reumáticas
Quien convive con dolor y rigidez articular aprende a medir el día en pequeños márgenes: cuánto tarda en aflojar la mañana, cuánto aguanta la muñeca frente al teclado, cuántos escalones dejan las rodillas. En la consulta, cuando pregunto por el sueño, ciertos pacientes con artritis reumatoide o artrosis responden con resignación: “duermo, mas no descanso”. Otros cuentan que el dolor lúcida de madrugada y la cabeza ya no se apaga. Esta experiencia tiene un correlato biológic
Reuma en manos y muñecas: señales, diagnóstico y manejo
Las manos cuentan historias que en ocasiones no queremos oír. Cuando cada mañana cuesta cerrar el puño, cuando abrir un frasco se vuelve una proeza o el teclado deja de obedecer a los dedos, aparece la sospecha de que algo alén del cansancio sucede. En consulta, muchos pacientes llegan con la palabra “reuma” en la punta de la lengua. Piden explicaciones, alivio y, sobre todo, un plan. En este texto desgloso qué es el reuma en sentido práctico, de qué forma se manifiestan la
Tratamientos modernos para el reuma: de medicamentos a terapias biológicas
Cuando un paciente pregunta que es el reuma, acostumbra a buscar una etiqueta fácil para una constelación de dolores, rigideces y fatigas que no encajan bien en la vida diaria. En medicina, hablamos de enfermedades reumáticas, un grupo heterogéneo de más de cien trastornos que afectan articulaciones, huesos, músculos, tendones y, en no pocos casos, órganos internos. Bajo ese paraguas conviven realidades muy distintas: la artrosis de rodilla de un albañil de 58 años, la artr
Por qué un diagnóstico temprano por reumatología marca la diferencia
Los dolores articulares que se repiten, la rigidez al levantarse, una inflamación en los dedos que no cede, la fatiga que no explica el calendario. Muchas personas atribuyen estos signos a la edad, al tiempo o a un exceso de actividad. No obstante, tras esos síntomas pueden ocultarse enfermedades reumáticas que avanzan silenciosamente y dejan secuelas si no se actúa a tiempo. Un diagnóstico precoz por reumatología no solo nombra el problema, asimismo marca la trayectoria de
Tipos de enfermedades reumáticas en jóvenes vs. adultos mayores: qué cambia
A simple vista, el dolor articular de un adolescente deportista y el de un abuelo de 78 años parecen primos lejanos con un apellido común. Ambos pueden decir que “les duelen las articulaciones”, ambos pueden amanecer rígidos. Sin embargo, lo que hay debajo de ese síntoma tiene raíces muy distintas según la edad: biología inmunológica en ebullición en unos, inmunosenescencia y desgaste acumulado en otros, hormonas que empujan o frenan, comorbilidades que se suman a la ecuaci